Nossas ações, pensamentos e emoções são moldados pelas experiências e relações que vivemos.
Pessoas que crescem em um ambiente invalidante e rígido geralmente apresentam uma autoestima mais baixa e manifestam dificuldades que podem refletir em variados contextos de vida:
relacionamentos amorosos
trabalho
amizades
relação com o próprio corpo
Além de predizer manifestações mais intensas de
ansiedade.
Por que participar?
Esse grupo foi estruturado para trabalhar de forma coletiva cada um dos pontos relacionados a baixa autoestima e ansiedade.
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Por que participar do grupo?
Os encontros são planejados para, de forma coletiva e prática, explorar como a baixa autoestima e a ansiedade surgem e impactam sua vida. Juntos, discutiremos estratégias e realizaremos exercícios que podem transformar como você se percebe e age no mundo.​
O que você pode alcançar com esse grupo?
Autoconhecimento: Entenda como lidar com a comparação de maneira saudável e fortalecer sua autoestima.
Compaixão por si mesmo(a): Aprenda a lidar melhor com a autocobrança e a autocrítica.
Ação efetiva: Desenvolva estratégias para superar a procrastinação e a autossabotagem, diminuindo as sensações de ansiedade.
Sobre os Encontros
Os encontros são online e em grupo.
Dessa forma proporcionamos um ambiente seguro e acolhedor para compartilhar experiências e buscar soluções.
As atividades são dinâmicas e práticas, com foco no desenvolvimento de habilidades que promovam bem-estar e transformação.