É uma alegria ter você aqui!
Preparei este e-book com muito carinho
para que você possa:
Entender melhor suas emoções.​
Compreender como a ansiedade e a autoestima estão conectadas.
Descobrir formas práticas de lidar com esses desafios.
​Após mais de 10 anos de experiência clínica, palestras e atendimentos a pessoas de diversas partes do mundo, percebi uma conexão central entre sintomas de ansiedade, depressão e uma causa recorrente:
a baixa autoestima.​
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A psicoterapia tem sido uma poderosa ferramenta para promover mudanças na vida de quem sofre com baixa autoestima.
Mas, por ser um processo individualizado,
ela tem suas limitações.
Foi pensando em ampliar o alcance desses conhecimentos que decidi criar este e-book!
Com esta trilha autoguiada, você poderá transformar sua relação com a ansiedade e dar os primeiros passos para uma vida mais leve.
Aqui você encontrará:
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Explicações claras sobre como ansiedade e autoestima estão relacionadas.
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Sinais para identificar uma baixa autoestima.
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Estratégias práticas para começar a fortalecê-la.
Meu objetivo é ajudar você a se libertar das neuras, fortalecer sua autoestima e construir
uma vida mais confiante e leve.
Pronto para dar o primeiro passo nessa jornada?